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怀孕注意事项必知的孕期注意事项

发布时间:2019-09-13 05:23:16

  本文从怀孕初期,怀孕中期以及怀孕晚期这三个阶段入手,为广大女性朋友讲述一下这关键的三阶段十个月都应该注意哪些方面,以便有一个安全顺利的孕期,孕育更为健康的胎儿。

  本文从初期,怀以及怀这三个阶段入手,为广大女性朋友讲述一下这关键的三阶段十个月都应该注意哪些方面,以便有一个安全顺利的,孕育更为健康的胎儿。

  是指怀孕的哪一阶段?

  怀孕初期,也称,是指怀孕的第一个月到第三个月。

  孕早期应该注意什么?

  1、很多准妈妈在这一阶段都会有反应,会出现、、食欲下降的症状。而在孕早期,胎儿所需的营养并不是很多,因此在孕早期,准妈妈们不必刻意多吃或少吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物,来缓解早孕反应。

  2、的补充。相信一些的妈妈对叶酸应该不陌生,一般来说,从备孕开始到整个孕早期都要补充叶酸。

  、要注意多多休息。怀孕后多出现嗜睡,易疲乏等,因此想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。尤其是现在上班族女性,合理安排工作,不要过于劳累。不要做重体力活,也要禁止性生活。

  4、准妈妈一般在12周左右就要去医院做初次产科检查,并建立孕妇保健手册。

  5、慎用药物。准妈妈在孕早期一定要多多保护自己,不要感冒生病头疼脑热,避免药物的使用,如若真万不得已要用药物,切记一定要遵循医嘱。

  怀孕中期是指怀孕的哪一阶段?

  怀孕中期,是指怀孕的第四个月到第六个月。

  孕中期应该注意什么?

  1、此时胎儿生长发育加快,孕妇对总热量的需求增加,应适量增加、钙、磷等物质的摄入量,以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如,乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白,钙存在于蛋黄、皮、动物及绿叶蔬菜中,而黄豆、鸡肉、中的磷含量比较丰富。此外,孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加,还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。另外,四个月半时,准妈妈就要开始补充钙质了。

  2、在怀孕中期准妈容易出现便秘引发痔疮,因为这时子宫增大,会压迫后面的肠子,导致排便困难,在怀孕时肠胃的蠕动也不是好,很容易出现的情况,就会引起准妈便秘。怀孕中的持续便秘,再加上怀孕增大的子宫会压迫 ,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。

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